Leksykon diet

 
27.06.2017.
 Strona główna arrow Diety arrow Diety ekspresowe arrow 3-dniowa dieta wzmacniająca
   
Strona główna
Diety
Artykuły
Ciekawostki
Forum
Szukaj
Napisz do nas
Konkursy
Logowanie





Hasło?
Konto? Zarejestruj się!
 
 
 
 

3-dniowa dieta wzmacniająca Email
Redaktor: Administrator   
11.03.2008.
Przemęczenie pracą ciągłym zabieganiem? Wiosenne przesilenie? Ta dieta przywróci Ci w trzy dni werwę i chęć do działania

Dzień 1

ŚNIADANIE:
jajko na miękko, kromka pełnoziarnistego pieczywa z niskokalorycznym tłuszczem, szklanka soku pomarańczowego.
DRUGIE ŚNIADANIE:
chudy jogurt, jabłko.
OBIAD:
pieczona pierś kurczaka z porcją gotowanych warzyw.
PODWIECZOREK:
świeży owoc
KOLACJA:
pieczony lub gotowany ziemniak, sałatka warzywna z niskokalorycznym sosem, świeży owoc.

Dzień 2

ŚNIADANIE:
płatki kukurydziane z chudym mlekiem. Szklanka soku pomarańczowego, świeży owoc.
DRUGIE ŚNIADANIE:
surowe warzywa wg upodobania.
OBIAD:
chuda ryba pieczona bez tłuszczu, gotowane lub pieczone ziemniaki, gotowane warzywa.
PODWIECZOREK:
chudy jogurt
KOLACJA:
talerz warzyw duszonych lub gotowanych z ulubionym niskokorycznym sosem i przyprawami, porcja gotowanego ryżu oraz świeży owoc.

Dzień 3:


ŚNIADANIE:
pół grejpfruta, jajecznica z jednego jajka, gorący tost, dwa pomidory, szklanka soku pomaranczowego.
DRUGIE ŚNIADANIE:
chudy jogurt.
OBIAD:
talerz zupy jarzynowej, kromka pełnoziarnistego chleba.
PODWIECZOREK:
świeży owoc.
KOLACJA:
ser żółty lub topiony, warzywa wg upodobania, sałatka owocowa.

Zmieniony ( 11.03.2008. )
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
 
 
 
Zobacz również:
Tagi

szklanka diety kcal obiad wody soku śniadanie cukru kolacja herbaty chleba jogurtu mleka tłuszczu kromka łyżki diecie warzyw produkty warzywa owoce szklanki sałatka krwi dietę organizm dziennie jeść oleju dnia

 
 polityka prywatności | Sale weselne

>