|
Proponuję wszystkim dietę, która pozwala w ciągu 20 dni dni zgubić nawet 15 kg i to w sposób, który nie zagraża naszemu zdrowiu.
Ta dieta składa się z 4 cyklów po 5 dni, czyli podam Ci tu przepis na taki jeden cykl: Pierwszy i drugi dzień: 1 litr mleka lub 1 litr soku pomidorowego (można jednego dnia wybrać mleko, a drugiego sok) 1 gruba kromka pełnoziarnistego chleba Musisz te produkty rozłożyć na cały dzień. Pijesz wodę w dowolnych ilościach.
Trzeci i czwarty dzień: Śniadanie: Filiżanka kawy lub herbaty bez cukru i mleka, kromka chleba z masłem i dwoma łyżeczkami miodu Obiad: Rosół z kurczaka (dwie łyżki wazowe) i kromka chleba Podwieczorek: Filiżanka herbaty z łyżeczką miodu Kolacja: 2 gotowane jajka lub 50 g białego sera lub 100g duszonej ryby lub 100 g gotowanego kurczaka
Piąty dzień: Śniadanie: 2 brzoskwinie lub 2 jabłka Obiad: Zupa jarzynowa (ale gotowana i jedzona bez ziemniaków), kromka chleba Podwieczorek: 1 jabłko lub 2 morele Kolacja: Sałatka z warzyw (można zrobić do niej sos z cytryny) i kromka razowego chleba
Cykl 5 – dniowy powtarzamy 4 razy. Jeśli nic w diecie nie zmienimy to sukces gwarantowany. Pijemy dużo wody, można włączyć herbatę i kawę bez cukru i mleka oraz herbaty ziołowe. |
Diety 
