|
Redaktor: Administrator
|
|
04.02.2008. |
|
Dietę tę można stosować przez 3 do 5 dni. Schudniesz bardzo szybko, ale jeśli powrócisz do starych nawyków żywieniowych, to dopadnie Cię efekt jo-jo.
Śniadanie:
Czarna kawa
Obiad:
Do wyboru
1. 150 g befsztyku, główka sałaty przyprawiona łyżką oliwy,
2. 250 g plastrów selera obsmażonych bez tłuszczu, pomidor, mała pomarańcza,
3. 200 g startej marchewki, jajko na twardo, 100 g żółtego sera.
Kolacja:
Do wyboru
1. 100 g chudej szynki, 150 g jogurtu naturalnego,
2. 2 jajka na twardo, 100 g chudej szynki, sałata,
3. 200 g łososia, sałatka owocowa z połówki jabłka, kiwi, grejpfruta i pomarańczy |
|
Zmieniony ( 11.02.2008. )
|
Diety 
