|
Jest to dieta oparta na spożywaniu każdego dnia 500 gramowego opakowania kefiru z zawartością 1% tłuszczu plus jednego, ściśle określonego produktu. Dieta daje możliwość utraty 7 kilogramów w siedem dni. Wszystkie produkty spożywamy bez przyprawiania solą i cukrem.
Przebieg diety:
dzień 1: 400 gr ziemniaków pieczonych bez soli plus 500 gr kefiru (z zawartością 1% tłuszczu)
dzień 2: 400 gr chudego sera białego plus 500 gr kefiru (z zawartością 1% tłuszczu)
dzień 3: 400 gr owoców (dozwolone wszystkie oprócz bananów i winogron) plus 500 gr kefiru (z zawartością 1% tłuszczu)
dzień 4: 400 gr kurczaka gotowanego bez soli plus 500 gr kefiru (z zawartością 1% tłuszczu)
dzień5: 400 gr owoców plus 500 gr kefiru (z zawartością 1% tłuszczu)
dzień 6: TYLKO:1,5 wody mineralnej niegazowanej
dzień 7: 400 gr owoców plus 500 gr kefiru (z zawartością 1% tłuszczu)
Oczywiście, utrata kilogramów podczas tej diety jest bardzo duża i będzie widoczna – czasami osoby z dużą nadwagą tracą jeszcze więcej kilogramów, ale po zakończeniu diety, trzeba wprowadzić nowe zasady odżywiania- stare były na pewno złe, bo doprowadziły nas do nadwagi.
Pamiętaj, ze 90% osób po udanej diecie wraca do starej wagi lub dokłada jeszcze więcej kilogramów. Efekt jo-jo działa na nasze zamówienie, aby go nie było trzeba zmienić nawyki żywieniowe na zawsze – po tej diecie traci się apetyt, więc wystarczy go nie pobudzić na nowo. |
Diety 
