Leksykon diet

 
16.10.2017.
 Strona główna arrow Diety arrow Diety ekspresowe arrow Dieta norweska
   
Strona główna
Diety
Artykuły
Ciekawostki
Forum
Szukaj
Napisz do nas
Konkursy
Logowanie





Hasło?
Konto? Zarejestruj się!
 
 
 
 

Dieta norweska Email
Redaktor: Administrator   
07.02.2008.
Jedna z dosyć restrykcyjnych diet - wytrwałość powinna zaowocować utratą do 10 kg przez dwa tygodnie.
Aby osiągnąć zadowalający rezultat, najważniejsze jest to, żeby jeść każdy z produktów wymienionych poniżej. Mniej ważną rzeczą jest to, ile się je. Jeśli przerywamy kurację, musimy potem zacząć od początku.
Po dwóch tygodniach (kuracji nie można przedłużać) można osiągnąć spadek wagi aż do 10kg. Po zakończeniu programu łaknienie powinno się znacznie zmniejszyć, ale należy unikać produktów z dużą zawartością skrobi. Jeśli pomimo schudnięcia 10kg w pierwszej rundzie stosowania diety uważamy, że mamy jezszcze pewne nadwyżki do zrzucenia, to po miesiącu od zakończenia pierwszego etapu rozpoczynamy odchudzanie od nowa.

Śniadania:
Codziennie grejpfrut, 1 lub 2 jajka, herbata lub kawa (z wyjątkiem poniedziałku, kiedy to jemy 3 jajka – na twardo lub na miękko, ale zawsze gotowane)

PONIEDZIAŁEK
Lunch: 3 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata
Obiad: 3 jajka, surówka (np. z marchwi, ogórka, selera naciowego, korniszonów, pomidora), herbata/kawa, 1 kromka chleba

WTOREK
Lunch: 1 lub 2 jajka, grejpfrut, herbata/kawa
Obiad: mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, herbata/kawa

ŚRODA
Lunch: 1 lub 2 jajka, szpinak (gotowany), herbata/kawa
Obiad: 2 kotlety z jagnięcia (można zastąpić np. kurczakiem lub indykiem- oczywiście bez skóry), seler naciowy, pomidor, ogórki konserwowe, herbata/kawa

CZWARTEK
Lunch: surówka z warzyw, grejpfrut, herbata/kawa
Obiad: jajka, biały ser, gotowany szpinak, 1 kromka chleba

PIĄTEK
Lunch: jajka, szpinak, herbata/kawa
Obiad: ryba, surówka, 1 kromka chleba, herbata/kawa

SOBOTA
Lunch: sałatka z owoców (bez cukru) i nic innego
Obiad: dużo wołowiny, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone lub konserwowe, herbata/kawa

NIEDZIELA
Lunch: zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
Obiad: zupa jarzynowa (na wywarze z warzyw, bez zasmażki czy śmietany), mięso z drobiu, pomidory, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, herbata/kawa

P A M I Ę T A J!
Do surówek i sałatek warzywnych nie używamy oleju ani dressingu
Kawę i herbatę pijemy bez cukru i śmietanki (dozwolone w małych ilościach są słodziki)
Mięso na obiad możemy przyrządzać w opiekaczu, na grillu lub gotować. Dotyczy to również ryb. Absolutnie nie wolno nam smażyć mięsa na tłuszczu ani z dodatkiem tłuszczu.
Jajka można spożywać tylko w postaci gotowanej.
Powinno się ograniczyć do minimum spożycie soli, pić dużo wody mineralnej, herbat ziołowych (do 3l dziennie). Woda pomaga nam oczyścić organizm, zmniejsza uczucie głodu, a do tego, przy okazji dobrze wpływa na cerę.

Dietę opracowali lekarze i fizjolodzy ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo. Jest ona bardzo skuteczna pod warunkiem rygorystycznego przestrzegania zaleceń. A wszystko po to, aby w organizmie nastąpiły chemiczne zmiany w przemianę materii, czyli jej przyśpieszenie.
Zmieniony ( 11.02.2008. )
 
« poprzedni artykuł

Komentarze

You must javascript enabled to use this form

Ja średnio wierzę w te wszystkie cudowne diety. Wiadomo, że rodzaj jedzenia ma duże znaczenie, ale nie ma co się tak męczyć. Zresztą masz na ten temat dużo napisane na [schudnijszybko.net]

Napisał Marysia, dzień 08/04/2016 o 10:58

we wrześniu 2010 zrobiłam sobie pierwszy raz ta dietkę i schudłam więcej niż 5kg. Od września udało mi się bez diet schudnąć jeszcze 3kg (mimo świąt Bożego Narodzenia i Wielkanocnych, karnawału i różnych innych imprez). Po prostu mój organizm się wyregulował. Zaraz po diecie nie chciało mi się już tak dużo jeść i ogólnie czułam się świetnie. Dziś zaczynam znowu, bo ogólnie mam jeszcze sporo do zgubienia, ale polecam właśnie tą dietę. Najgorzej znieść ten pierwszy dzień: co chwilę 3jajka z grejfrutem. Ja tam lubię jajka, a i tak nie zjadałam aż 3... Gorzej natomiast teraz będzie z grejfrutami, bo w sklepach nie ma :(

Napisał Magda, dzień 05/10/2011 o 20:09

Dziewczyny jestem 2 dzien na diecie norweskiej juz mam mniej 1,5 kg:):) Narazie jest okey jestem najedzona i nie mam ochoty na slodycze itp. Mam nadzieje ze zrzuce 10 kg:)Pozdrawiam serdecznie i zycze wszystkim powodzenia!!!!!:*:*

Napisał Andzia, dzień 01/14/2011 o 16:57

Czy grejfruta mozna zastapic pomarancza?

Napisał ulcia21, dzień 05/22/2010 o 08:58

jestem 5 dni na tej diecie i juz mam -3kg!!!

Napisał olli, dzień 05/08/2010 o 21:30

Dieta jest BARDZO skuteczna.W miesiąc można stracić nawet 10 kilo i nie chodzi się głodnym. Muszą tylko uważać te osoby które mają problem z nerkami. To dieta wysoko białkowa,nadmiar białka może osłabić prace nerek.Po skończeniu tej diety jeszcze przez jakiś czas się chudnie,dlatego ze białko przyspiesza przemianę materii.

Napisał Daga, dzień 12/18/2009 o 21:36

gowno prawda z ta dieta

Napisał jjjj, dzień 12/11/2008 o 12:48

 1 
Strona 1 z 1 ( 7 Komentarze )
©2007 MosCom

 
 
 
Zobacz również:
Tagi

szklanka diety kcal obiad wody soku śniadanie cukru kolacja herbaty chleba jogurtu mleka tłuszczu kromka łyżki diecie warzyw produkty warzywa owoce szklanki sałatka krwi dietę organizm dziennie jeść oleju dnia

 
 polityka prywatności | Sale weselne

>