Leksykon diet

TYDZIEŃ I

PONIEDZIAŁEK:
1 kg bananów, 6 szklanek kawy lub herbaty
WTOREK:
1 kg bananów, 6 szklanek kawy lub herbaty
ŚRODA:
2 jajka na twardo, 1 chrupkie pieczywo, ser żółty, kawa, ryba,
marchewka, 1 ziemniak, kalafior, 2 gruszki, 2 jabłka
CZWARTEK:
jajecznica z 2 jaj, 1 plasterek bekonu, 1chrupkie pieczywo,
ser żółty, kawa, cielęcina, kalafior
PIĄTEK:
jajecznica z 2 jaj, 1 plasterek bekonu, chrupkie pieczywo,
ser żółty, kawa, sałata z kurczakiem, 1 ziemniak, słaby drink, kromka
białego chleba, 1 pomarańcza, 3 jabłka
SOBOTA:
jajecznica z 2 jaj, 1 plasterek bekonu, 1chrupkie pieczywo,
ser żółty, świeży szpinak, 1 ziemniak, kromka białego chleba, krewetki,
ciasteczko, ser pleśniowy typu rockford
NIEDZIELA:
jajecznica z 2 jaj, plasterek bekonu, pomidor, kromka białego chleba,
kawa, wołowina, zielony groszek, 1 ziemniak, pomidor, szklanka piwa,
2 jabłka, 2 pomarańcze, słaby drink.

TYDZIEŃ II

PONIEDZIAŁEK:
1,5 puszki niesłodzonego ananasa, kawa
WTOREK:
1,5 puszki niesłodzonego ananasa, kawa
ŚRODA:
jajecznica z 2 jaj, 2 plasterki bekonu, 2 kawałki chrupkiego pieczywa,
ser żółty, kawa, 1 szklanka mleka, ryba, marchew, 1 ziemniak,
krewetki, kieliszek czerwonego wina
CZWARTEK:
jajecznica z 2 jaj, 2 plasterki bekonu, 2 kawałki chrupkiego pieczywa,
ser żółty, kawa, 1 szklanka mleka, grochówka, świeże mięso, 2 kieliszki
wódki lub słaby drink, kieliszek sherry, kieliszek koniaku.
PIĄTEK:
jajecznica z 2 jaj, 2 plasterki bekonu, 2 kawałki chrupkiego pieczywa,
ser żółty, kawa, sałata z kurczakiem, 1 ziemniak, 2 plastry ananasa, 2
pomarańcze, 1 jabłko
SOBOTA:
2 jajka na twardo, szklanka mleka, kromka białego chleba, kawa,
gotowany kurczak z warzywami, 1 ziemniak, 2 plastry ananasa, 2
kromki białego chleba, szklanka białego wina
NIEDZIELA:
jajecznica z 2 jaj, śledź, kromka białego chleba, kawa, szklanka mleka,
gruszka, stek, 1 ziemniak, fasolka, marchewka, 2 pomarańcze, 2 jabłka,
drink