|
Dieta ta trwa 8 dni.jeżeli będzieszjej przestrzegać możesz "zgubić" około 5 kilogramów. Diety określane mianem "z intka" to różne, czasami dziwne przepisy dietetyczne, które w opinii internautów spełniają swoje zadanie, czyli powodują szybką utratę kilogramów. Najdłuższe tego typu diety trwają najwyżej kilka dni. Takie "eksperymenty" żywieniowe mogą robić osoby zdrowe, ale zawsze lepiej zapytaj swojego lekarza.
Pamiętaj, że przez pierwsze trzy dni tracisz tylko wodę, zgubione kilogramy wrócą, jeśli po zakończeniu diety nie zmienisz swoich nawyków żywieniowych (a zakładamy, że są niezbyt dobre skoro masz nadwagę). Pij co najmniej 1,5 litra wody - jeśli dasz radę to więcej! NIE UŻYWAJ SOLI!!! Dzień 1 i 2:
Gotowane ziemniaki - dowolna ilość. Najlepiej jak ugotujesz je w mundurkach, to zachowają więcej witamin. Możesz używać pieprzu i ziół do smaku. Woda. Dzień 3 i 4:
Warzywa - gotowane i surowe.Woda. Dzień 5 i 6:
Chudy, biały ser i maślanka - ilość i proporcje dowolne. Woda. Dzień 7 i 8:
Gotowany drób - ilość dowolna. Możesz używać pieprzu i ziół do smaku. Woda |
Diety 
