|
Redaktor: Administrator
|
|
13.12.2007. |
|
Dieta, którą przedstawiamy tutaj pozwoli zgubić przez miesiąc do 15 kg.
Diety określane mianem "z intka" to różne, czasami dziwne przepisy dietetyczne, które w opinii internautów spełniają swoje zadanie, czyli powodują szybką utratę kilogramów.
Dietę stosuje sie przez 5 dni i codziennie sie je to samo.Nastepnie w sobote i niedziele jemy co chcemy ale ograniczamy sie do 1000kcl i unikamy wtedy tluszczy, slodkiego itp.
I tak przez miesiac 5 dni diety i 2 dni 1000kcal.
Pamiętaj o piciu wody oraz o tym, że najwięcej schudniesz w pierwszym tygodniu diety. Śniadanie godz 10.00
-filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków
-topiony serek o ulubionym smaku - 50g
-pomidor
Drugie sniadanie godz 12.00
-1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli
-pomidor
Przekąska godz 14.00
-jabłko
Obiadokolacja godz 16.00
-20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli
-pomidor
Wieczorem godz 20.00
-kieliszek czerwonego wytrawnego wina
(osoby, które nie chcą pić alkoholu mogą kupić w aptece wyciąg z czerwonych winogron - taki sam skład jak wino, tylko bez "procentów"lub wypić sok pomidorowy lub sok z czerwonych winogron). |
|
Zmieniony ( 11.02.2008. )
|
Diety 
