Leksykon diet

 
27.06.2017.
 Strona główna arrow Diety arrow Diety ekspresowe arrow Dieta z intka 4/ 5+2
   
Strona główna
Diety
Artykuły
Ciekawostki
Forum
Szukaj
Napisz do nas
Konkursy
Logowanie





Hasło?
Konto? Zarejestruj się!
 
 
 
 

Dieta z intka 4/ 5+2 Email
Redaktor: Administrator   
13.12.2007.

Dieta, którą przedstawiamy tutaj pozwoli zgubić przez miesiąc do 15 kg.

Diety określane mianem "z intka" to różne, czasami dziwne przepisy dietetyczne, które w opinii internautów spełniają swoje zadanie, czyli powodują szybką utratę kilogramów.

Dietę stosuje sie przez 5 dni i codziennie sie je to samo.Nastepnie w sobote i niedziele jemy co chcemy ale ograniczamy sie do 1000kcl i unikamy wtedy tluszczy, slodkiego itp.
I tak przez miesiac 5 dni diety i 2 dni 1000kcal.
Pamiętaj o piciu wody oraz o tym, że najwięcej schudniesz w pierwszym tygodniu diety.

Śniadanie godz 10.00
-filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków
-topiony serek o ulubionym smaku - 50g
-pomidor

Drugie
sniadanie godz 12.00
-1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli
-pomidor

Przekąska
godz 14.00
-jabłko

Obiadokolacja
godz 16.00
-20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli
-pomidor

Wieczorem
godz 20.00
-kieliszek czerwonego wytrawnego wina
(osoby, które nie chcą pić alkoholu mogą kupić w aptece wyciąg z czerwonych winogron - taki sam skład jak wino, tylko bez "procentów"lub wypić sok pomidorowy lub sok z czerwonych winogron).

Zmieniony ( 11.02.2008. )
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
 
 
 
Zobacz również:
Tagi

szklanka diety kcal obiad wody soku śniadanie cukru kolacja herbaty chleba jogurtu mleka tłuszczu kromka łyżki diecie warzyw produkty warzywa owoce szklanki sałatka krwi dietę organizm dziennie jeść oleju dnia

 
 polityka prywatności | Sale weselne

>