|
Odżywianie się przez pewien czas jednym, specjalnie wybranym produktem powoduje oczyszczenie organizmu oraz utratę paru kilogramów.Mono- czyli tak naprawdę monotonna, jednolita.
Dietę to powinno się stosować co najmniej 10 dni jeśli chcesz uzyskać poprawę zdrowia, oczyszczenie organizmu, ale najlepiej zdecyduj się na 14 dni takiego odżywiania.
Najszlachetniejsza odmiana pszenicy nosi nazwę orkiszowej (czasami orkiszu) i radzę Ci ją kupić i to przede wszystkim dlatego, że jest o wiele smaczniejsza od "zwykłej" pszenicy, chociaż jej walory odżywcze są też nieco inne niż zwykłej pszenicy (o szczegółach możesz przeczytać w artykule "Zboża")
W zasadzie przy monodietach nie określa się wielkości posiłków i to z prostej przyczyny - po kilku dniach takiego monotonnego jedzenia będziesz zastanawiać się ile można zjeść najmniej, aby nie zrobić sobie krzywdy. Utrata apetytu jest zazwyczaj czymś, co nam towarzyszy przy takim odżywianiu. Jak w praktyce przeprowadzić tę dietę?
Otóż,
1 sposób: weź szklankę pszenicy i trzy szklanki wody. Wypłukaną pszenicę gotuj na bardzo wolnym ogniu ok. 2 do 2,5 godziny.
2 sposób: szklankę pszenicy i 2 szklanki wody gotuj przez 20 minut w szybkowarze. Nie spuszczaj pary, poczekaj aż pszenica sama przestygnie na tyle, by można otworzyć garnek.
3 sposób: od razu przyznaję "wędkarski". Szklankę pszenicy wsyp do termosu (0,5l), zalej wrzątkiem tak, aby do brzegu termosu zostało ok 4-5 cm. Zakręć termos i zostaw na kilka godzin.Można to zrobić wieczorem, aby gotową pszenicę mieć na rano lub wychodząc do pracy, by mieć "jedzonko" na popołudnie i wieczór. Termos jest dobrym pojemnikiem do zabierania pszenicy do pracy.
Dietę to należy wzbogacić (koniecznie!!!) o napój sporządzony z natki lub korzenia pietruszki: pęczek natki gotujemy 5 minut w litrze wody lub duży korzeń (lub dwa male) pokrojony na kilka części gotujemy przez 15 minut też w litrze wody.
Napój pić w małych porcjach przez cały dzień. Oprócz tego jak najwięcej wody!!! Sprawdzaj by w wypijanej przez Ciebie wodzie sodu było mniej niż 10 mg/l. |
Diety 
