Leksykon diet

 
27.05.2017.
 Strona główna arrow Diety arrow Diety gwiazd arrow Dieta Vicky Binns - gwiazdki serialu...
   
Strona główna
Diety
Artykuły
Ciekawostki
Forum
Szukaj
Napisz do nas
Konkursy
Logowanie





Hasło?
Konto? Zarejestruj się!
 
 
 
 

Dieta Vicky Binns - gwiazdki serialu... Email
Redaktor: Administrator   
06.03.2008.

Angielska aktorka, gwiazda telewizyjnego serialu "Coronation Street's" ma 25 lat i nieco ponad 5 stóp wzrostu...

 

 

...czyli ok 153 cm. Pozycja gwiazdy ITV1 zmuszała ją do szukania sposobu na zgubienie nadwagi - przez 4 lata próbowała się odchudzić, ale waga ciągle wskazywała niemal 65 kg, a rozmiar jej ubrań to była  12.
Vicky była załamana, ponieważ jest osobą ambitną i systematyczną - cały czas solidnie ćwiczyła, ale nie wiedziała, że popełnia duży błąd - po ćwiczeniach jadła zbyt dużo (no, może nie objętościowo, ale kalorycznie - typowe angielskie, gotowe potrawy). W końcu zrezygnowała z diet i wtedy spotkała trenerkę z właściwą dietą!

Vicy odchudzała się 5 miesięcy i straciła prawie 16 kg (Uwaga!!! 25% swojej wyjściowej wagi!!!) i obecnie waży 49 kg, a rozmiar jej ubrań to 6 - aktorka sama nie wierzy, że tak się stało, gdy patrzy na swoje dawne zdjęcia.

Vicky ćwiczyła  50 min. każdego dnia - wśród jej ćwiczeń był m.in.  szalony taniec, boks, jak i typowe ćwiczenia areobowe. Po zakończeniu kuracji ćwiczy 3 razy w tygodniu.

Ważna była całkowita zmiana diety - zrezygnowała zupełnie z gotowych dań, które są tłuste, często słodkie i zazwyczaj kaloryczne.Vicky starała się , by ostatni posiłek zjadać przed 18 - nie chodziła spać z pełnym żołądkiem.

Uwaga!!! Kiedy odczuwała głód piła gorącą wodę - pomagało znakomicie!

Oto jak wyglądał dietetyczny jadłospis Vicky:

Śniadanie:
Fruit'n'Fibre (płatki z suszonymi owocami i orzechami) z małą szklaneczką mleka sojowego
Przegryzka:
owoc: banan lub jabłko
Lunch:
mix sałat z ogórkiem, pomidorem, słodką kukurydzą (taka z puszki) i małym kawałkiem grillowanego kurczaka
Przekąska:
owoc (inny niż rano);np. garść czereśni lub gruszka lub nektarynka itp.
Obiad (kolacja):
dużo warzyw i kawałek ryby - warzywa surowe lub gotowane na parze, kawałek ryby ugotowanej lub upieczonej w folii

 Na podstawie  Reveal (6-12 styczeń 2008) tłumaczył i opracował: Jan Węcławski

 

 

 

 

Zmieniony ( 06.03.2008. )
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
 
 
 
Zobacz również:
Tagi

szklanka diety kcal obiad wody soku śniadanie cukru kolacja herbaty chleba jogurtu mleka tłuszczu kromka łyżki diecie warzyw produkty warzywa owoce szklanki sałatka krwi dietę organizm dziennie jeść oleju dnia

 
 polityka prywatności | Sale weselne

>