|
Redaktor: Administrator
|
|
04.02.2008. |
|
Ta dieta połączona z tańcem i gimnastyką na pewno szybko przyniesie efekt.
Kiedy Victoria Beckham uznała kiedyś, że waży za dużo i musi zrzucić kilka zbędnych kilogramów, postanowiła w połączyć dietę, gimnastykę i spa. Do pomocy zatrudni dwóch trenerów: jednego od pilatesu, a drugiego od tańca. Wszystko w celu osiągnięcia idealnej figury i formy przed trasą Spice Girls.
A oto dieta Posh:
Śniadanie: kiełki pszenicy, owoce.
Przekąska: Edamame (japońskie, niedojrzałe strąki soi), jagody.
Lunch: ryba gotowana na parze z brokułami lub duża sałatka.
Przekąska: krewetki.
Kolacja: ryba z grilla z marchewką.
Do tego wszystkiego 2 litry wody dziennie. Skutek takiej rygorystycznej diety był taki, że piosenkarka przed trasą zespołu w USA musiała nieco przytyć.
Pitales - ćwiczenia możesz znaleźć w Internecie lub kupić materiały w formie CD lub książki.
Tańczyć każdy może - godzina dziennie, przy dobrej muzyce da na pewno efekty. |
|
Zmieniony ( 21.02.2008. )
|
Diety 
