|
Dieta trwa 7 dni 3 dni jest to dieta warzywna z dodatkiem soku z cytryny,przez następne 3 dni- białkowa, a ostatni dzień jest płynny.
Pierwsze trzy dni - warzywne: Należy zrobić sałatkę z z czerwonej kapusty, gotowwanych czerwonych buraków, surowej marchewki i niewielkiej cebuli.Wszystkie warzywa należy dokładnie posiekać. Dodać sok z cytryny i odrobinę oleju. Ta część diety jest monotonna, ale sałatkę możemy jeść bez ograniczeń, więc nie chodzimyu głodni.Oczywiście pijemy wodę, jeśli musimy to herabtę i kawę bez cukru. Następne trzy dni - białkowe: Sniadanie: jabłko i dwa gotowane jabłka Drugie śniadanie: 200 g ryby gotowanej na prze Obiad: szklanka gotowanego ryżu z łyżeczkąoleju roślinnego Podwieczorek: szklanka chudego mleka Kolacja: opakowanie (200 g)chudego, bialego sera Oczywiście pijemy wodę, jeśli musimy to herabtę i kawę bez cukru. Siódmy dzień: Wypijamy jedynie 1,5 litra chudego jogurtu bez cukru i innych dodatków. Na tej diecie tracisz kilka kilogramów oraz oczyszczach przewód pokarmowy ze złogów. |
Diety 
