Leksykon diet

 
16.10.2017.
 Strona główna arrow Diety arrow Diety produktowe arrow 17 dni do wymarzonej sylwetki
   
Strona główna
Diety
Artykuły
Ciekawostki
Forum
Szukaj
Napisz do nas
Konkursy
Logowanie





Hasło?
Konto? Zarejestruj się!
 
 
 
 

17 dni do wymarzonej sylwetki Email
Redaktor: Administrator   
11.08.2009.
Ta dieta pomoże Ci we w miarę zdrowy sposób pozbyć się dużej ilości tłuszczu. Oczywiście każdy dietetyk zacznie doszukiwać się tu różnych braków i niedoborów, ale jedząc kolejną kanapkę z szynką, drożdżówkę i popijając to colą też się nie odżywiamy zbyt dobrze...żyje się i tyje.Tu, w tej diecie,  sporo jest wartościowego jedzenia.

Jesz po kilka dni raz przez 3 póżniej przez dwa wskazane prosukty - ale jesz taką ilość jaka zaspokoi twój głód. Nie chodzi się głodnym, autorzy diety podkreślają, że nie chudnie się błyskawicznie - po raz pierwszy ją stosując można stracić od 7 do 10 kg, po 2 tygodniach przerwy można ją powtórzyć - schudniemy wówczas nieco mniej.

3 dni jemy:

makaron ( najlepiej włoski) z twrogiem lub zwykłym białym serem - możemy te dwa produkty łączyć lub jeść oddzielnie.

 2 dni jemy:

gotowane lub pieczone ziemniaki

2 dni jemy:

pieczona pierś z kurczaka - może być grillowana lub gotowana - można pomieszać i jesć w różnej formie przez te dwa dni

2 dni jemy:

wołowinę w formie gulaszu lub pieczeń

2 dni jemy: 

wszelkie warzywa gotowane na parze - oprócz ziemniaków i strączkowych

2 dni jemy: 

twaróg lub ser

2 dni jemy: 

owoce oprócz bananów

Możemy dodawać niewielkie ilości soli oraz pieprz i musztardę.

Trzeba do tego włączyć ruch -minimum 20 minut szybkiego spaceru, 20-30 brzuszków. 

Można jeść tyle razy, ile razy odczuwamy głód i potrzebę zjedzenia - wiadomo ograniczenie ilości pokarmu zmniejsza metabolizm i nie schudniemy!

Oczywiście picie wody, niesłodzonej kawy, herbaty, również ziołowej jak najbardziej jest wskazane - co najmniej 2,5 litrykażdego dnia!!!

 

 

Zmieniony ( 11.08.2009. )
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
 
 
 
Zobacz również:
Tagi

szklanka diety kcal obiad wody soku śniadanie cukru kolacja herbaty chleba jogurtu mleka tłuszczu kromka łyżki diecie warzyw produkty warzywa owoce szklanki sałatka krwi dietę organizm dziennie jeść oleju dnia

 
 polityka prywatności | Sale weselne

>