Jeszcze są przepyszne jabłka z tegorocznych zbiorów - a za chwilę święta, Sylwester. Dodam tylko, że jabłka wspaniale wpływają na cerę.
Przez trzy dni jesz tylko jabłka w dowolnej ilości. Najlepiej, jeśli będą pochodziły z upraw ekologicznych. Gdy poczujesz pragnienie, możesz wypić herbatkę ziołową lub owocową, oczywiście bez cukru albo niegazowaną wodę mineralną.
Przed kuracją: 3–4 dni przed rozpoczęciem diety dobrze się przygotuj. Stopniowo ograniczaj porcje tego, co zwykle jesz. Zrezygnuj całkowicie z wędlin, słodyczy, alkoholu, kawy oraz czarnej mocnej herbaty. Postaraj się też do minimum zmniejszyć spożycie soli. Jedz za to jak najwięcej warzyw i owoców, grube kasze (gryczana, pęczak) oraz pełnoziarniste pieczywo.
Czas trwania diety: nie dłużej niż 3 dni.
Dieta jabłkowa wymiata z przewodu pokarmowego wszelkie nagromadzone toksyny. Oczyszcza organizm, poprawia samopoczucie i wygląd skóry. Dodaje energii. Regularnie powtarzana łagodzi dolegliwości przy zaparciach i bólach reumatycznych.
Jadłospis na trzy dni
Dzień I
Możesz jeść tyle jabłek, na ile masz ochotę. Wypij 3–4 szklanki naparu z rumianku lub mięty oraz niegazowaną wodę mineralną (tyle, ile chcesz). Pierwszy dzień jest najtrudniejszy. Pod wieczór może pojawić ból i ucisk głowy, czasem bóle stawów lub kręgosłupa.
Dzień II
Nadal jedz tylko jabłka, pij wodę mineralną. Powinny już zniknąć dolegliwości z poprzedniego dnia.
Dzień III
Jedz tylko jabłka, pij co najmniej osiem szklanek płynów.
A po Kuracji…
Stopniowo powracaj do normalnej diety. Rozszerzaj swoje menu najpierw o lekkostrawne produkty, by uniknąć kłopotów z żołądkiem. Warto jednak raz na tydzień albo na 10 dni zrobić sobie dzień jabłkowy.
Diety 
