Leksykon diet

 
23.01.2018.
 Strona główna arrow Diety arrow Diety produktowe arrow Dieta jajeczna
   
Strona główna
Diety
Artykuły
Ciekawostki
Forum
Szukaj
Napisz do nas
Konkursy
Logowanie





Hasło?
Konto? Zarejestruj się!
 
 
 
 

Dieta jajeczna Email
Redaktor: Administrator   
22.05.2008.

Przez 5 dni je się 5 razy po 2 jajka (na twardo), koniecznie z jakimś tłuszczem: łyżeczka majonezu, odrobiną masła lub oleju. I zero węglowodanów!! Do tego dużo wody i ziołowych herbatek. Można stracić kilka kilo ok. 5,5 kg.

Po 5 dniach powoli wracamy do innego jedzenia, stopniowo zmieniając jajka na mięso, ryby, warzywa, owoce,itp.

Podczas diety pijemy dużo wody źródlanej lub mineralnej!!!

1 dzień:

śniadanie:
2 jaja na twardo, szklanka gorzkiej herbaty, duże jabłko,
obiad:

2 jaja na twardo, 150 d surówki jarzynowej, szklanka gorzkiej herbaty lub kawy,
kolacja:

2 jaja na twardo, 200 g surówki jarzynowej, suchar, średnie jabłko, woda,


2 dzień:

śniadanie:

2 jajka na twardo, szklanka gorzkiej herbaty, duże jabłko,
obiad:

2 jaja twardo, 2 marchewki, średnie jabłko, szklanka herbaty / kawy (oczywiście bez cukru!!!),
kolacja:

150 g gotowanego mięsa wołowego, jarzyny gotowane w ilości dowolnej, szklanka gorzkiej herbaty,

3 dzień:

śniadanie:

2 jaja na twardo, szklanka gorzkiej herbaty, duże jabłko,
obiad :

2 jaja na twardo, 250 g gotowanego kalafiora/kapusty, szklanka herbaty / kawy (oczywiście bez cukru!!!),
kolacja:

2 małe kotlety wołowe lub cielęce, szklanka herbaty z miodem,


4 dzień:

śniadanie:

2 jaja na twardo, szklanka gorzkiej herbaty, duże jabłko,
obiad:

dowolnie dużo surówki jarzynowej z łyżką oliwy i selerem, średnie jabłko, szklanka gorzkiej herbaty/kawy,
kolacja:

2 jaja na twardo, 100 g chudego twarogu, kromka ciemnego chleba, szklanka herbaty ,


5 dzień:

śniadanie:

2 jaja na twardo, szklanka gorzkiej herbaty, duże jabłko,
obiad:

2 jaja na twardo, gotowane jarzyny w dowolnej ilości, szklanka gorzkiej herbaty/ kawy,
kolacja:

150 g smażonej ryby, kromka chleba, szklanka gorzkiej herbaty,

6 dzień:

śniadanie :

2 jaja na twardo, szklanka gorzkiej herbaty, duże jabłko,
obiad:

150g gotowanego kurczaka, 200 g surówki jarzynowej z selerem, małe jabłko
kolacja:

150 g gotowanego kurczaka, pomidor, duże jabłko,


7 dzień:

śniadanie:

2 jaja na twardo, szklanka gorzkiej herbaty, duże jabłko,
obiad:

2 jaja na twardo, 150 g surówki jarzynowej, szklanka gorzkiej herbaty/ kawy
kolacja:

2 jaja na twardo, 200 g surówki jarzynowej, suchar, średnie jabłko,


8 dzień:

śniadanie:

szklanka kawy z cukrem,
obiad:

2 jaja na twardo, ugotowany szpinak (wyjątkowo można zastąpić brokułem!!!), pomidor,
kolacja:

250 g ugotowanej wołowiny, sałata z cytryną i olejem,


Ważne!!! Ważymy się i mierzymy tylko przed rozpoczęciem diety i po jej zakończeniu!!!

Przypominam !!! Pijemy dużo wody!!!

Zmieniony ( 22.05.2008. )
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »

Komentarze

You must javascript enabled to use this form

No ta powyższa wersja nie jest najszczęśliwszym wydaniem tej diety, ponieważ w założeniu tej diety je się jeszcze grejpfruty - min. 1 na dzień, po pierwsze równoważy to taką ilość spożywanych jajek, a po drugie ma również własciwości odchudzające.

Napisał Monika, dzień 11/25/2009 o 10:02

Skoro zero weglowodanow to czemu jest jabłko w tej diecie ?? i czemu jest mieso salatki ??
Wogole wydaje mi sie ze to jest dieta oparta na jajkach czyli cholesterol i do tego trzeba dodac owoce antycholesterol czyli grafjruty ewentualnie czasem pomarańcze i zero tluszczu soli ani cukru.
Przepraszam za bledy nie sprawdzalem...
Czekam na odpowiedz ew riposte.

Napisał marek, dzień 04/21/2009 o 21:10

 1 
Strona 1 z 1 ( 2 Komentarze )
©2007 MosCom

 
 
 
Zobacz również:
Tagi

szklanka diety kcal obiad wody soku śniadanie cukru kolacja herbaty chleba jogurtu mleka tłuszczu kromka łyżki diecie warzyw produkty warzywa owoce szklanki sałatka krwi dietę organizm dziennie jeść oleju dnia

 
 polityka prywatności | Sale weselne

>