|
Czy wiesz, że prosta zmiana w Twojej diecie sprawi, że schudniesz szybko i bez męczących czynności, takich jak liczenie kalorii, sprawdzanie IG, czy też przyrządzania skomplikowanych potraw w niewielkich porcjach. Dzięki tej prostej diecie schudniesz w ciągu miesiąca około 5 do 7 kg i nie będzie Ci groził efekt jo-jo.
Cała Japonia oszalał na tle tej diety. Najczęściej kupowanym produktem są ...banany. Szał na tle tej diety trwa,bo informacje o niej są zaskakujące. Dieta ta została stworzona przez specjalistów, parę farmaceutów, a jej prropagatorką stała się Kumiko Mori - Ty jej nie znasz, ale jest popularna gwiazda japońskiej opery. To ona zdradziła, że w ciągu miesiąca schudła 7 kg dzięki bananom! W tej diecie najważniejsze jest śniadanie, cały czas takie samo: 1 duży lub 2 małe banany i woda mineralna - niegazowana, o pokojowej temperaturze. Następnie w ciągu dnia zjadasz jeszcze trzy posiłki: obiad, podwieczorek i kolację. Tu nie masz żadnych szczególnych zaleceń. W zasadzie musisz ograniczyć lub nawet wykluczyć lody i alkohol, a nabiał i słodycze jeść w niewielkich ilościach. Cały czas pijesz wodę o temperaturze pokojowej. O godzinie 20.00 kończysz jedzenie !!! Jeśli chcesz schudnąć szybciej możesz przy pozostałych posiłkach zastosować dietę niełączenia. |
Diety 
