|
Ta dieta, jeśłi wytrzymamy na niej tydzień, zaskoczy nas efektami. będzie to kilka kilogramu mniej i cera o kilka lat młodsza.
Dieta ta wykorzystuje fizjologiczne włąłaściwości ogórków. To jest warzywo bardzo niedocaniane w dietetyce. A świeży ogórek: - powoduje lepszą pracę jelita cienkiego - oczyszcza jelito grube - normalizuje gospaodarkę wodną- sodową - oczyszcza skórę - działa moczopędnie - aktywuje i to mocno , metabolizm Głównym pokarmem w tej diecie jest mizeria z 1 kilograma ogórków. Naleśży ogórki poszatkować dość grubo.do tego można dodać albo 30 g majonezu albo tyle samo kwaśnej śmietany o najniższej zawartości tłuszczu. Można, alr tylko jeśli nie damy rady inaczej, lekko posolić mizerię i to tylko w wypadku użycia śmietany, bo majonez mma w sobie sól, a można dodać sporo pieprzu oraz zioła świeże lub suszone - koperek, , natka pietruszki, kolenadra, bazylia, estragon oraz niesolone warzywa (na przykład starte na tarce)- seler, mmarchewkę i pietruszkę oraz por. Otrzymaną porcję dzielimy na trzyposiłki, które jem: Pierwszy posiłek kawa lub herabta z cukrem Drugi posiłek między 12 a 14 Trzeci posiłek między 16 a 17 Czwarty posiłek między 19 a 20 W nocy między 22 a 23należy zjeść duże jabłko lub pomarańczkę, gruszkę lub banana do każdej porcji dodajemy niewielką kromkę ok. 50 g, ciemnego chleba. ostanią porcję ogórka możemy przyrządzić oddzielnie i zamiast majonezu lub śmietany dodać łyżkę oleju, pamiętając jednocześnie o zmniejszeniu ilości majonezui śmietany do pozostałych porcji. Można pomóc sobie łykając na 20-30 minut przed posiłkiem 5 tabletek mikrokrystalicznej celulozy, popijając ją 1,5 szklanki wody. Dieta jest bardzo skuteczna i dobrze oczyszcza organizm. |
Diety 
