|
Dieta z olejem kokosowym wpłynie nie tylko naTwoją figurę, ale poprawi kondycję Twojego serca i ogólnie funkcjonowanie całego organizmu. Ta dieta jest dosyć restrykcyjna - jeśli nie dasz rady na nie wytrzymać, to wprowadź olej kokosowy do swojego codziennego menu - 2-4 łyżki dziennie. UWAGA!!! Musisz kupic olej tłoczony na zimno, żeby uzyskać planowane efekty.
Dieta składa się z 4 faz - każda z nich ma inne zadanie.
FAZA I trwa 21 dni - schudniesz na niej około 5 kg i będzie to spalony tłuszcz!!!
W tej części diety jesz trzy większe posiłki i dwie przekąski każdego dnia. Główne posiłki będą składać się z chudego białka i warzyw. Zabronione są przetwory zbożowe, słodycze i owoce.
FAZA II Oczyszczanie
Oczyszczasz organizm poprzez napoje warzywne, warzywa oraz błonnik.
FAZA III Wprowadzanie węglowodanów
Na tym etapie do diety wracają powoli przetwory zbożowe i owoce, a zostaje zmniejszone spożycie warzyw
FAZA IV Utrwalanie
Na tym etapie powracasz do normalnego pożywienia, ale takiego, które będzie ograniczało do minimum słodycze, alkohol i niektóre owoce. |
Diety 
