|
Redaktor: Administrator
|
|
09.01.2010. |
|
Bardzo skuteczna dieta, każdego dnia tracisz minimum 500g!
Sniadanie: szklanka mleka Obiad: 300 g ziemniaków purre (najlepiej bez soli, można używać pieprzu) Kolacja: sałatrka ziemniaczana - 250 g gotowanych (najlepiej w mundurkach) ziemniaków , jajko na twardo,szczypta soli, ocet jabłkowy,ol;ej roślinny tłoczony na zimno i mielony pieprz - sklładniki należy pokroić i doprawić do smaku. Jeśłi pozostać chcemy na tej diecie kilka dni (a daje ona poczucie sytości) to musimy nieco uzupełnic witaminy i minerały, bo jest ich tu zbyt mało - warto brać po prostu multiwitaminę raz dziennie. |
|
Zmieniony ( 09.01.2010. )
|
Diety 
