Leksykon diet

 
20.04.2018.
 Strona główna arrow Artykuły arrow Inne artykuły arrow Dbanie o zdrową dietę może zniszczyć!!!
   
Strona główna
Diety
Artykuły
Ciekawostki
Forum
Szukaj
Napisz do nas
Konkursy
Logowanie





Hasło?
Konto? Zarejestruj się!
 
 
 
 

Dbanie o zdrową dietę może zniszczyć!!! Email
Redaktor: Administrator   
07.04.2008.
Czasami, gdy odżywianie staje się obsesją, dbanie o zdrową żywność, o właściwe przygotowanie posiłków oraz ich prawidłowe spożywanie może doprowadzić do poważnych chorób, a nawet stać się zagrożeniem dla naszego życia. Jeśli czytasz ulotki, szukasz tylko ekologicznych produktów (lub robi to osoba Ci bliska) koniecznie przeczytaj!


Zanim napiszę na tej stronie o anoreksji czy bulimii - o których każdy z nas ma jakąś wiedzę, opiszę tu (oczywiście w wielkim skrócie) ortoreksję łac: orto – prawidłowy, oreksis – apetyt, (orthorexia nervosa)

    Autorem terminu jest amerykański lekarz Steven Bratman - on  był pierwszym pacjentem, u którego zdiagnozowano tę jednostkę. W jego sytuacji, zreszto jak w większości przypadków, zaczęło się niewinnie - jak wiele dzieciaków był podejrzewany o alergię. Widocznie rodzice zbyt mocno podkreślali, że większość jedzenia mu szkodzi. Powoli doszło do tego, że jako dorosły człowiek skupiał się na tworzeniu doskonałej diety-cud. Coraz bardziej ograniczała swoje menu, aż ze zgrozą stwierdził, że owo zdrowe jedzenie sprawia, że wychudł i zaczęły go nękać różne choroby.
    Z człowieka towarzyskiego stał się odludkiem - no bo w końcu jak jeść kolację z przyjaciółmi, kiedy każdy kęs należy przerzuć 50 razy? Jak można spotykac się z kimkolwiek, gdy zakupy i przygotowanie każdego posiłku zajmuje kilka godzin?
    S.Bratman był o tyle szczęściarzem, że skończył medycynę i sam ocenił swoje zachowanie jako odbiegające znacząco od normy. Swoje przeżycia i spostrzeżenia, a także efekty własnych badań opisał w książce pt. „W szponach zdrowej żywności”
    Jak zatem uciec od „obłędu” zdrowego odżywiania , które może doprowadzić do ortoreksji?
    Jak przekonać kogoś, kto je coraz mniej produktów, godzinami czyta etykiety, że szkodzi sobie?
    Nikt, kto kupuje określone produkty „zdowej żywności” raczej nie uwierzy, że może od tego zachorować !!! Kto uzna, że w jego samopoczuciu mogą dominować:
- bóle i zawroty głowy;
- nudności;
- ciągłe uczucie zmęczenia;
- nawracające infekcje;
- zaburzenia perystaltyki jelit;
- niedokrwistość;
- osteoporoza;
- nadciśnienie tętnicze.
tylko z powodu unikania niezdrowych produktów?
 
Choroba czyni podobne spustoszenie w organizmie jak  jej dwie nieodrodne siostry anoreksja i bulimia. Jest jednak jeszcze bardziej podstępna.Trudno kogoś krytykować  i zalecać mu zmianę trybu życia, z powodu tego, że zdrowo się odżywia?
Dlaczego szukać psychiatry, jeśli ktoś szuka warzyw i owoców z ekologicznych upraw?            

    Otóż prosty test pomoże nam sprawdzić, czy ortoreksja nie puka do naszych drzwi:

1. Czy ważniejsza jest dla ciebie jakość tego, co jesz, niż przyjemność płynąca z jedzenia?
2. Czy myślenie o jedzeniu zajmuje ci więcej niż trzy godziny dziennie?
3  Czy już dziś rozmyślasz, co będziesz jadła jutro?
4. Czy zbierasz książki o dietach oraz tabele kaloryczne?
5  Czy skrupulatnie przeliczasz codziennie wszystkie spożyte przez siebie kalorie?
6. Czy znasz sklepy z ekologiczną żywnością w swej okolicy i bywasz w nich regularnie?
7. Czy zostawiasz w eko-sklepach wiele pieniędzy?
8. Czy jesteś kontrolującą wszystko perfekcjonistką?
9. Czy masz wrażenie, że od chwili, gdy zaczęłaś stosować zdrową dietę, jakość twojego życia się poprawiła?
10. Czy odkąd stosujesz zasady zdrowej diety twoja samoocena wzrosła?
11. Czy żal ci ludzi, którzy wciąż jedzą niezdrowo?
12. Czy dręczy cię poczucie winy, gdy sama zjesz coś niezdrowego?
13. Czy z powodu wierności diecie unikasz kontakt towarzyskich?
14. Czy zdarza ci się unikać jakiejś imprezy z powodu niezdrowego menu?
15 Czy lubisz jeść samotnie?

Jeżeli na więcej niż połowę pytań Twoja odpowiedź brzmi TAK - koniecznie poproś o pomoc specjalistę.

Źródło: Internet, oprac Admin.

Zmieniony ( 07.04.2008. )
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
 
 
 
Zobacz również:
Tagi

dieta szklanka diety kcal obiad wody soku śniadanie cukru kolacja herbaty chleba jogurtu mleka tłuszczu kromka łyżki diecie warzyw produkty warzywa owoce szklanki sałatka krwi dietę organizm dziennie jeść oleju

 
 polityka prywatności | Sale weselne

>