Leksykon diet

 
28.06.2017.
 Strona główna arrow Ciekawostki arrow Warto wiedzieć arrow Ciekawostki
   
Strona główna
Diety
Artykuły
Ciekawostki
Forum
Szukaj
Napisz do nas
Konkursy
Logowanie





Hasło?
Konto? Zarejestruj się!
 
 
 
 

Ciekawostki Email
Redaktor: Administrator   
30.11.2007.

Przedstawię Ci tutaj ciekawostki z różnych źródeł i na różne tematy związane z odchudzaniem.

 

Soja i nowe rewelacje
Naukowcy odkryli, że picie koktajli sojowych pomaga kobietom utrzymać szczupłą sylwetką. Co więcej zapobiega gromadzeniu się tłuszczu na brzuchu.
Naukowcy z Uniwersytetu w Alabamie badania przeprowadzili na kobietach, które już przeszły menopauzę. Podzielili je na dwie grupy. Pierwsza grupa piła koktajle sojowe, a druga normalne. Po zakończeniu badań okazało się, że kobiety, które piły koktajle sojowe nie ważyły mniej, ale miały mniej tłuszczu na brzuchu.
Szef badań - doktor Daniel Christie - powiedział, że te badania powinny pomóc kobietom po menopauzie prowadzić zdrowy styl życia i dać wskazówkę jak można dbać o swoją sylwetkę.

Koktajl sojowy

Truskawki – 0,5 filiżanki
Ananas – 0,75 filiżanki
Jagody – 0,5 filiżanki
Banany – pół
Sojowy ser tofu – 170g (pół)
Kostki lodu – 0,5 filiżanki
Zmiksuj wszystkie produkty - pamiętaj przy tym o odpowiedniej kolejności – owoce i ser, a na samą górę lód. Koktajl jest idealny na śniadanie lub przekąskę.

Do przygotowania innych koktajli możesz używać mleka sojowego i dodadawać do niego różne składniki np. morele, brzoskwinie, suszone śliwki (morele). Możesz także przygotować sobie koktajl z warzyw np.:
mleko sojowe -1 szklanka
ogórek średni
pół pęczka koperku
pół czerwonej papryki obranej ze skórki
szczypta pieprzu kajeńskiego
Zmiksuj wszystkie produkty. Możesz dodać odrobinę soli (morskiej lub kamiennej)

Masuj punkt na dłoni, a schudniesz w... biodrach
Jeśli chcesz schudnąć przede wszystkim w biodrach to 3 razy dziennie prez 3 minuty uciskaj na lewej ręce punkt, który znajduje się po środku pomiędzy palcem wskazującym a kciukiem. Jeśli w trakcie masowania - ucisaknia tego punktu pojawi sie ból oznacza, że trafiłas na właściwe miejsce. Powodzenia! Można nie wierzyć, ale naprawdę niewiele wysiłku trzeba, by spróbować.

Ziemniaki leczą
W medycynie ludowej znany jest od lat prosty sposób ułatwiający pozbycie się kamieni nerkowych i żółciowych - picie wywaru z wyszorowanych wczeœniej obierek ziemniaczanych.

Dlaczego chleb tuczy?
Pszenica
i żyto, oprócz tego jęczmień i owies to zboża zawierające białko zwane glutenem. U niektórych osób gluten zwalnia przemianę materii i jest przyczyną tycia, obrzęków. Aby jeść dużo i nie tyć zmień ukochany chleb pszenny lub żytni na chlebek ryżowy lub kukurydziany. Ryż, kukurydza, orkisz nie zawierają glutenu.

Czy wiesz, co zrobić, aby być młodszym?
Spożywaj
mleczko pszczele, które ma działanie regenerujące i odmładzające. W badaniach naukowych mleczko pszczele podawane pacjentom przez okres 40 dni wykazało regulację systemu neurowegetatywnego. Dodatnie wyniki osiągnięto u chorych na miażdżycę, cukrzycę, i chorobę Burgera. U osób po zawale serca, chorych na dusznicę bolesną i na zaburzenia naczyń wieńcowych zaobserwowano pozytywne wyniki, które bez wątpienia przypisuje się właściwościom mleczka. Stwierdzono także właściwości regulujące ciśnienie krwi.

Chcesz oczyścić organizm?
Pszenica
i jęczmień obfitują w enzymy roślinne. Zawierają potas, wapń, magnez, mangan i cynk, chlorofil, witaminy z grupy B, białko, beta-karoten. bogate w witaminę C i żelazo. Oczyszczają organizm.

Wodorosty morskie źródłem witamin
Chlorella
wodorost bogaty w białko i chlorofil. Zawiera ponad 20 ró¿nych witamin i minerałów takich jak: beta-karoten, witaminy B1, B2, B6, B12, E oraz K, żelazo, cynk, fosfor, potas, siarka, miedź, kobalt, jod, wapń, magnez i mangan. Odtruwa organizm z metali ciężkich i pestycydów. Ma właściwości przeciwnowotworowe, przeciwwirusowe i pobudza wydzielanie interferonu.

Ciastka imbirowe - smakołyk i lek
Imbir
ma silne działanie przeciwwymiotne. Skłonni do choroby lokomocyjnej oraz kobiety w początkowym okresie ciąży powinni mieć zawsze przy sobie ciasteczka imbirowe własnej produkcji. Można też żuć kawałeczek imbiru suszonego lub świeżego.

Zwykły pomidor cennym lekiem
Pomidory
zawierają karotenoidy zwłaszcza tzw. psi-karoten, który posiada zdolności wymiatania wolnych rodników. Jadanie dużej ilości pomidorów lub ich wyciągu w postaci kapsułek przeciwdziała starzeniu się skóry, zmniejsza ryzyko wystąpienia zmian nowotworowych i zawałów serca.

Lubisz jabłka, więc wiesz, że:
Pektyna
z jabłek pomaga utrzymać równowagę jelitową. Błonnik oczyszcza przewód pokarmowy, wspomaga wydalanie cholesterolu i blokuje wchłanianie w jelitach toksycznych metali ciężkich.

Problemy z nadwagą?
Wypróbuj
L-Karnitynę! Jest to substancja o charakterze witaminy, której podstawowym zadaniem jest umożliwienie zamiany tłuszczów w energię. Spala tłuszcz i zapobiega jego gromadzenia, wspomaga serce, chroni przed chorobami naczyniowymi, neurologicznymi i metabolicznymi. Redukuje wagę i poprawia zdrowie.

Czy cholesterol jest niebezpieczny?
Tak
! Najwa¿niejsza jego rola polega na uczestniczeniu w powstawaniu miażdżycy ważnych tętnic, co staje się przyczyną chorób naczyń mózgowych, chorób tętnic wieńcowych i naczyń obwodowych. Cholesterol jest naturalnym lipidem produkowanym przez organizm.

Mleczko pszczele
ma
działanie regenerujące i odmładzające. Podawane pacjentom przez okres 40 dni wykazało regulację systemu neurowegetatywnego. Dodatnie wyniki osiągnięto u chorych na miażdżycę, cukrzycę, i chorobę Burgera. U osób po zawale serca, chorych na dusznicę bolesną i na zaburzenia naczyń wieńcowych zaobserwowano pozytywne wyniki. Stwierdzono także właściwości regulujące ciśnienie krwi.

Ocet jabłkowy odchudza
Żeby zrzucić 1,5 kg w dwa dni, zastosuj dietę na bazie octu jabłkowego (dostępny w sklepach), który przyspiesza trawienie, zawiera dużo witamin, oczyszcza organizm, a przy tym daje uczucie sytości. Przez dwa dni pij małymi łyczkami trzy razy dziennie szklankę wody z 2 łyżeczkami octu jabłkowego oraz łyżeczką miodu.
Poza tym w czasie trwania tej diety odstaw całkowicie jedzenie, a oprócz octu jabłkowego pij dziennie co najmniej 2 litry płynów - wody mineralnej, herbatek ziołowych i owocowych oraz wywaru z jarzyn (koniecznie bez soli!). Dzięki temu nie tylko schudniesz 1-1,5 kg, ale oczyścisz organizm ze szkodliwych toksyn.
Picie zamiast jedzenia
Soki owocowe są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Sok marchwiowy poprawia cerę, cebulowy wzmacnia serce, zaś paprykowy poprawia kondycję i obniża poziom złego cholesterolu. Z pomocą soków możemy też schudnąć. Dietę na bazie soków możemy stosować raz w tygodniu, a jej zasada jest prosta - w ciągu dnia jedynie pijemy 2-3 litry soków z owoców lub warzyw.
Jeśli sam sok nam nie wystarczy, zastosujmy inny rodzaj diety płynnej. Pamiętajmy tylko, że ponieważ dostarczy ona naszemu organizmowi dużo mniej kalorii, możemy odczuwać osłabienie i zawroty głowy. Dlatego najlepiej przeprowadzić ją w weekend.
Przez dwa dni pijemy na śniadanie filiżankę kawy z 3 łyżkami mleka pełnotłustego bądź szklankę herbaty z łyżeczką miodu oraz 1/4 litra bulionu drobiowego i warzywnego. Możemy to przegryźć kromką pieczywa chrupkiego.
Na obiad pijemy pół litra maślanki zmiksowanej z gruszką z puszki bądź kompotu. Pomiędzy obiadem a kolacją możemy wypić 1/4 litra soku warzywnego, zaś na kolację pijemy 1/4 litra bulionu drobiowego lub warzywnego i przegryzamy kromką pieczywa chrupkiego. Ponadto w ciągu dnia musimy wypić 2-3 litry wody mineralnej.

Zmieniony ( 13.03.2008. )
 
« poprzedni artykuł

Komentarze

You must javascript enabled to use this form

Bardzo ciekawe porady. Dzięki ;)

Napisał Sophie, dzień 11/10/2009 o 18:12

Bardzo ciekawy artykuł.Wiele interesujących nowinek.

Napisał marta bury, dzień 03/07/2008 o 15:36

 1 
Strona 1 z 1 ( 2 Komentarze )
©2007 MosCom

 
 
 
Zobacz również:
Tagi

szklanka diety kcal obiad wody soku śniadanie cukru kolacja herbaty chleba jogurtu mleka tłuszczu kromka łyżki diecie warzyw produkty warzywa owoce szklanki sałatka krwi dietę organizm dziennie jeść oleju dnia

 
 polityka prywatności | Sale weselne

>