Leksykon diet

	Łyżeczka tranu z dorsza dziennie może 
zapobiegać depresji - twierdzą norwescy naukowcy, których praca 
ukazała się na łamach "Journal of Affective Disorders".

	Naukowcy z Uniwersytetu w Bergen przeprowadzili badania w grupie 
niemal 22 tys. osób powyżej 40 roku życia. Podczas badań zebrano 
dane na temat różnych czynników wpływających na ryzyko depresji, 
jak wiek, płeć, palenie, picie kawy i alkoholu, wykształcenie i 
aktywność fizyczna.

	Jak zaobserwowali badacze, ochotnicy, którzy regularnie 
przyjmowali tran byli o 30 proc. mniej podatni na depresję niż ci, 
którzy tranu nie przyjmowali. Im dłużej był podawany tran, tym 
mniejsze było zagrożenie depresją. Ogółem, w grupie stosującej 
tran odsetek cierpiących na depresję wynosił 2,5 proc., w 
porównaniu z 3,8 proc. w grupie kontrolnej. 

	Niektórzy z komentujących pracę specjalistów zwracają uwagę, że 
lepsze samopoczucie pacjentów pijących tran może wynikać z jego 
korzystnego wpływu na układ krążenia, a nie z bezpośredniego 
antydepresyjnego działania. Krytycy tych badań podkreślają też, że 
ich autorzy nie wzięli pod uwagę różnic w zamożności pacjentów - 
uważa się, że bogaci mają mniej powodów do zmartwień. 

	Tran obfituje w kwasy tłuszczowe omega-3 o wielostronnie 
korzystnym działaniu na zdrowie. Wcześniejsze badania innych 
naukowców wskazywały między innymi, że kwasy te poprawiają rozwój 
mózgu u dzieci, pozytywnie wpływają na pracę układu krążenia - np. 
zmniejszają ryzyko udaru mózgu i zawału serca oraz mogą obniżać 
ryzyko nowotworów. 
13.6.Warszawa(PAP)