Leksykon diet

 
27.06.2017.
 Strona główna arrow Diety arrow Znane diety lekarzy arrow Dieta Kim Protasow'a
   
Strona główna
Diety
Artykuły
Ciekawostki
Forum
Szukaj
Napisz do nas
Konkursy
Logowanie





Hasło?
Konto? Zarejestruj się!
 
 
 
 

Dieta Kim Protasow'a Email
Redaktor: Administrator   
29.12.2009.

Pięciotygodniowa dieta, która nie tylko pozwala zgubić sporo kilogramów, ale powoduje, że łatwo zmienimy złe nawyki żywieniowe. Dieta trwa 5 tygodni. Można w czasie jej trwania pić dowolne ilości herbaty i kawy, ale bez cukru. Wskazana jest woda mineralna – razem minimum 2 litry płynów dziennie.


Dieta podzielona jest na dwie części:

I część trwa 2 tygodnie:

Można jeść:

  • surowe warzywa

  • biały ser

  • kefir

  • jogurt (do 5% tłuszczu)

    Produkty wymienione wyżej jemy w nieograniczonych ilościach, do tego każdego dnia można zjeść:

  • 1 gotowane jajko

  • 3 zielone jabłka

 

Osoby stosujące tę część diety podkreślają, że w tej części diety traci się zupełnie łaknienie na wszelkie słodycze, tłuszcze i ogólnie wysokokaloryczną żywność.


II część trwa 3 tygodnie:

Można jeść:

  • wszystkie surowe warzywa

  • biały ser

  • jogurt do5% tłuszczu

  • kefir

  • jedno gotowane jajko dziennie

dodatkowo

  • 300 gram mięsa (drób, ryby – forma dowolna:gotowane, smażone, pieczone czy wędzone)

  • 3 zielone jabłka


Można na takiej diecie przebywać dłużej – jednak niektórzy odczuwają po jakimś czasie brak pewnych składników – bardzo powoli można wprowadzić rośliny strączkowe, owoce, orzechy czy nasiona. Warto zminimalizować ilość potraw mącznych, słodkich i tłustych.


Dieta ta wspaniale buduje sylwetkę jakby od nowa. Oczy i cera odzyskują blask. Dieta ta, jak każda ma wady i zalety. Jedną z zalet jest nieograniczone możliwości jedzenia niektórych składników, co jest szczególnie ważne na początku diety.


Dieta ta jest tylko dla osób dobrze tolerujących mleko i jego przetwory


Zmieniony ( 29.12.2009. )
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
 
 
 
Zobacz również:
Tagi

szklanka diety kcal obiad wody soku śniadanie cukru kolacja herbaty chleba jogurtu mleka tłuszczu kromka łyżki diecie warzyw produkty warzywa owoce szklanki sałatka krwi dietę organizm dziennie jeść oleju dnia

 
 polityka prywatności | Sale weselne

>