Leksykon diet

Pięciotygodniowa dieta, która nie tylko pozwala zgubić sporo kilogramów, ale powoduje, że łatwo zmienimy złe nawyki żywieniowe. Dieta trwa 5 tygodni. Można w czasie jej trwania pić dowolne ilości herbaty i kawy, ale bez cukru. Wskazana jest woda mineralna – razem minimum 2 litry płynów dziennie.

Dieta podzielona jest na dwie części:

I część trwa 2 tygodnie:

Można jeść:

• surowe warzywa

• biały ser

• kefir

• jogurt (do 5% tłuszczu)

  Produkty wymienione wyżej jemy w nieograniczonych ilościach, do tego każdego dnia można zjeść:

• 1 gotowane jajko

• 3 zielone jabłka

Osoby stosujące tę część diety podkreślają, że w tej części diety traci się zupełnie łaknienie na wszelkie słodycze, tłuszcze i ogólnie wysokokaloryczną żywność.

II część trwa 3 tygodnie:

Można jeść:

• wszystkie surowe warzywa

• biały ser

• jogurt do5% tłuszczu

• kefir

• jedno gotowane jajko dziennie

dodatkowo

• 300 gram mięsa (drób, ryby – forma dowolna:gotowane, smażone, pieczone czy wędzone)

• 3 zielone jabłka

Można na takiej diecie przebywać dłużej – jednak niektórzy odczuwają po jakimś czasie brak pewnych składników – bardzo powoli można wprowadzić rośliny strączkowe, owoce, orzechy czy nasiona. Warto zminimalizować ilość potraw mącznych, słodkich i tłustych.

Dieta ta wspaniale buduje sylwetkę jakby od nowa. Oczy i cera odzyskują blask. Dieta ta, jak każda ma wady i zalety. Jedną z zalet jest nieograniczone możliwości jedzenia niektórych składników, co jest szczególnie ważne na początku diety.

Dieta ta jest tylko dla osób dobrze tolerujących mleko i jego przetwory