Leksykon diet

 
23.08.2017.
 Strona główna arrow Diety arrow Znane diety lekarzy arrow Odmładzająca dieta gwiazd
   
Strona główna
Diety
Artykuły
Ciekawostki
Forum
Szukaj
Napisz do nas
Konkursy
Logowanie





Hasło?
Konto? Zarejestruj się!
 
 
 
 

Odmładzająca dieta gwiazd Email
Redaktor: Administrator   
11.08.2009.

Autorem diety jest Geylard Hoser, a pierwszą znaną pacjentką Greta Garbo. Dieta ma swoje lata, ale nadal oceniana jest jako bbardzo skuteczn, pozwalająca zaspokoić wszelkie potrzeby organizmu - jednocześnie zapobiega problemom ze zdrowiem i urodą, które niesie za sobą czas....

 

Na tej diecie chudnie się  około 3 kilogramów tygodniowo. Wszystkie produkty zostały podzielone na 6 grup:

Pierwsza grupa: soki owocowe

Druga  grupa: soki warzywne - marchew, pomidor, seler, pietruszka, kapusta

Trzecia grupa: napoje gorące -kawa, herbata - oba napoje bez cukru, herbata z cytryną

Czwarta grupa: napoje mleczne

Piąta grupa: świeże warzywa - szczególnie marchew, szpinak, papryka , kapusta, cebula

Szósta grupa: świeże owoce - szczególnie jabłka, cytryny,pomarańcze, grejpfruty, maliny, truskawki.

W tej diecie zakazane są wszelkie przyprawy z wyjątkiem oleju sojowego do smażenia, soli i miodu.

Należy unikać bananów, białego pieczywa, masła, cukru, tłuszczu i alkoholu.

Plan diety:

1 dzień

Śniadanie: 1 / 2 grejpfruta, 1 jajko, 2 suchary lub kawałki pieczywa chrupkiego, szklanka mleka lub kawy z mlekiem z łyżką drożdży piwnych

Drugie śniadanie: kubek jogurtu lub soku z selera

Obiad: 1 pomidor, omlet z 2 jajek, szklanka mleka z łyżką drożdży piwnych

Popołudniowa przekąska: szklanka soku warzywnego

Kolacja: 1 stek cielęcy pieczony lub duszony albo zielona fasola i zielona sałata z sokiem z cytryny

 

2 dzień

Śniadanie: 1 pomarańcza, 2 tosty, szklanka mleka z drożdżami piwnymi

Drugie śniadanie: szklanka soku z selera lub mleka

Obiad: 2 jajka na twardo, szklanka soku pomarańczowego z łyżką drożdży piwnych, filiżanka kawy z mlekiem

Popołudniowa przekąska: szklanka soku warzywnego

Kolacja: kubek bulionu warzywnego, papryka, nadziewane mielonymi warzywami (ugotowanymi w bulionie) 1 pieczone jabłko, herbata z cytryną.

3 dzień

Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, 1 gotowane jajko, 2 kromki ciemnego chleba, szklanka mleka z łyżką drożdży piwnych,

Drugie śniadanie: szklanka soku z selera

Obiad: kubek soku z marchwi, 125 g twarogu, pokrojona cienko szynka, filiyka toast, filiżankę kawy z mlekiem z drożdżami piwnymi

Popołudniowa przekąska: szklanka soku warzywnego

Kolacja: kawałek smażonej wątroby wołowej, 100 g szpinaku duszonego lub zielona sałata z cytryną

4 dzień

Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, 2 łyżki płatków owsianych z mlekiem i miodem

Drugie śniadanie: szklanka soku z selera

Obiad: 200 g ugotowanego kurczaka, zielona sałata z cytryną, kubek jogurtu

Popołudniowa przekąska: szklanka soku pomidorowego

Kolacja: filiżanka zupy warzywnej, 200 g gotowanej ryby

5 dzień

Śniadanie: szklanka soku pomidorowego z tostem, 2 kawałki szynki, szklanka mleka z drożdżami piwnymi

Drugie śniadanie: kubek soku z marchwi

Obiad: pieczony steak cielęcy, zielona sałatka, kubek jogurtu, 2 tosty

Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw z drożdżami piwnymi

Kolacja: 2 jaja gotowane z duszonym szpinakiem, pieczone jabłko, herbata z cytryną

6 dzień

Śniadanie: 1 / 2 grejpfruta, 3 łyżki płatków owsianych z rozdrobnione jabłkiem i mlekiem, filiżanka kawy z mlekiem

Drugie śniadanie: szklanka soku z selera lub jogurt

Obiad: 1 / 2 pieczonego kurczaka, zielona sałata, herbata z cytryną

Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw i drożdże piwne

Kolacja: szklanka soku pomarańczowego, 125 g wegetariańskich kiełbasek, sałata zielona z cytryną.

7 dzień

Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, twardy gotowane jajka, 2 zależnych całości spalona chleba, filiżanka kawy z mlekiem z drożdże piwne

Drugie śniadanie: kubek soku z marchwi

Obiad: kubek soku pomarańczowego, kawałek wołowiny smażone wątroba, filiyka żytniego chleba, pieczone jabłko, filiżanka czarnej kawy

Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw i drożdże piwne

Kolacja: kubek bulionu, kawałek gotowanego mięsa, zielona sałatka, kubek jogurtu z truskawkami lub malinami

8 dzień

Śniadanie: 1 / 2 grejpfruta, 2 tosty, 1 łyżka miodu, szklanka mleka z drożdżami piwnymi

Drugie śniadanie: kubek soku z selera lub marchwi

Obiad: 125 g smażone mięso mielone, kromka chleba żytniego, sałatka owocowa, herbata z cytryną

Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw i drożdże piwne

Kolacja: 125 g drobno krojonej sałaty, papryka, twarde gotowane żółtko, cebula, chleb, tosty, herbata z cytryną

9 dzień

Śniadanie:szklanka soku pomarańczowego, smażone jajko, kromka żytniego chleba, szklanka mleka z drożdżami piwnymi

Drugie śniadanie: kubek soku z marchwi

Obiad: 2 jajka omlet, sałatkę z pomidorów, kromka ciemnego żytniego chleba, herbata z cytryną lub kawa z mlekiem

Popołudniowa przekąska: : kubek soku owocowego

Kolacja: pieczony stek cielęcy, zielona sałata z cytryną, szklanka mleka ze zmiksowanymi truskawkami

10 dzień

Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, 50 g szynki, kromka chleba żytniego, filiżankę kawy z mlekiem lub drożdże piwne

Drugie śniadanie: szklanka soku z selerem

Obiad: pomarańczowy, kawałek kurczaka, sałatka zielona,kromka żytniego chleba, herbata z cytryną

Popołudniowa przekąska: kubek soku owocowego

Kolacja: kubek bulionu, 200 g gotowanej ryby, 2 duszone pomidory, szklanka mleka


Dieta ta, jeśli mamy czas może być stosowana dość długo - zapewnia organizmowi wszystkie składniki odżywcze, witaminy i minerały. Pij 1,5 litra wody dziennie.

 


 

 

 

 


 

Zmieniony ( 11.08.2009. )
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
 
 
 
Zobacz również:
Tagi

szklanka diety kcal obiad wody soku śniadanie cukru kolacja herbaty chleba jogurtu mleka tłuszczu kromka łyżki diecie warzyw produkty warzywa owoce szklanki sałatka krwi dietę organizm dziennie jeść oleju dnia

 
 polityka prywatności | Sale weselne

>